Koloroterapia inaczej Chromoterapia - to inaczej terapia kolorami. Ojcem koloroterapii jest Avicenna ­ arabski filozof i lekarz XI wieku. UważaÅ‚ on, że wÅ‚aÅ›nie kolor jest najważniejszym czynnikiem uzdrawiajÄ…cym. W starożytnoÅ›ci barwami i muzykÄ… leczyli Pitagoras i ojciec medycyny ­Hipokrates. DziaÅ‚aniem kolorów można stymulować krążenie, dotleniać organizm, niszczyć bakterie i wirusy, podwyższać lub obniżać ciÅ›nienie krwi, rozszerzać lub zwężać naczynia krwionoÅ›ne, regulować przemianÄ™ materii, aktywizować ukÅ‚ad immunologiczny, a nawet poprawić pracÄ™ mózgu.

Trening z dużą, gumowÄ…, kolorowÄ… piÅ‚kÄ… Fit Ball sprawi, że bÅ‚yskawicznie wzmocnisz swoje ciaÅ‚o, nadajÄ…c mu wyjÄ…tkowÄ… jÄ™drność. ĆwiczÄ…c z piÅ‚kÄ…, poprawisz sylwetkÄ™, zyskasz kondycjÄ™ i stracisz kilka lat. ZaletÄ… tych ćwiczeÅ„ jest to, że można je wykonać zarówno w domu jak i w plenerze. PiÅ‚ki wykorzystuje siÄ™ czÄ™sto w rehabilitacji dzieci z porażeniem mózgowym. PiÅ‚ka ksztaÅ‚ci zdolność utrzymywania równowagi i balansu, a także wzmacnia gÅ‚Ä™boko poÅ‚ożone mięśnie, których zadaniem jest stabilizacja krÄ™gosÅ‚upa. 

Nordic walking  to forma rekreacji  polegajÄ…ca na marszach  ze specjalnymi kijami. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siÅ‚y do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiajÄ…ce nordic walking w wiÄ™kszym zakresie, choć mniej intensywnie, angażujÄ… mięśnie ciaÅ‚a. Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania w zasadzie przez każdego – bez wzglÄ™du na wiek, kondycjÄ™ czy tuszÄ™. Niewielkie obciążenie stawów u osób ćwiczÄ…cych nordic walking sprawia, że jest zalecany osobom otyÅ‚ym. Nie pogarsza także stanu obolaÅ‚ych stawów, zwÅ‚aszcza kolanowych.